Le jeûne résidentiel

Le plateau du Haut-Lignon

Le lieu :
A l’ex­tré­mité orien­tale de l’Auvergne, au coeur de la Haute-​Loire, à proxi­mité de l’Ardèche, s’é­tend le pla­teau du Haut-​Lignon, à 1000m d’al­ti­tude, aux déni­ve­lés modestes, appré­ciés des marcheurs-​jeûneurs.
Rencontre de ter­rains vol­ca­niques, aux sucs poin­tus, aux construc­tions de sombre basalte et des espaces gra­ni­tiques, aux solides mai­sons de pierre ; pay­sages émaillés de forêts – rési­neux et hêtres – et de prai­ries. Les nom­breux ruis­seaux ser­pentent entre ponts de pierre et mou­lins pit­to­resques, pour aller gros­sir le Lignon.
Cette région de pâtu­rage est recon­nue pour la variété et la richesse de sa flore de moyenne mon­tagne que nous appren­drons à recon­naître.
Le pic du Lizieux culmine à 1388m et accueille les ran­don­neurs autour de la table d’o­rien­ta­tion pour s’é­mer­veiller de la vue excep­tion­nelle sur les Alpes, au terme d’une montée dans les ébou­lis de pho­no­lite.
Cette mon­tagne céve­nole fut le refuge des hugue­nots après la révo­ca­tion de l’Édit de Nantes. De cette époque ses habi­tants ont gardé une tra­di­tion huma­niste d’ac­cueil.
Albert Camus a sillonné ce ter­ri­toire lors de ses fré­quents séjours. Il y écri­vit la Peste.

Les balades

De 5 à 12km, les ran­don­nées sont acces­sibles à tous et modu­lables en fonc­tion de votre condi­tion phy­sique.
Au départ du gîte ou à quelques kilo­mètres en voi­ture, elles ser­pentent sur de larges che­mins, en forêts de rési­neux ou de feuillus, tra­ver­sant ruis­seaux et prai­ries, contour­nant fermes anciennes, châ­teaux, petits cime­tières pro­tes­tants en plein champ, étangs enchan­teurs, pour décou­vrir roches drui­diques, églises romanes pleines de charme et d’his­toire, fron­dai­sons majes­tueuses, genêts odo­rants, che­vreuils bon­dis­sants.

Du lac de Devesset en Ardèche toute proche, au pic du Lizieux pour contem­pler la chaîne des Alpes, elles se font pai­si­ble­ment avec autant de pauses que néces­saire, sans idée de per­for­mance.

Pour votre sécu­rité, elles sont assu­rées par un ani­ma­teur déten­teur du Brevet Fédéral d’Animateur de Randonnée, déli­vré par la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

La journée

8h45 : jus d’herbe de blé et de légumes frais

9h : Eveil cor­po­rel avec éti­re­ments res­pi­rés, adapté à la condi­tion par­ti­cu­lière des jeû­neurs.

10h30-​13h : balade selon votre niveau, décou­verte et cueillette de bour­geons, feuilles et fleurs sau­vages pour la confec­tion d’infusions et de bouillons.

13h30-​16h : pause, sieste, lec­ture (biblio­thèque à dis­po­si­tion), soins en option en savoir plus.

16h : conférences-​débats sur l’hy­giène ali­men­taire et les pra­tiques de santé.
Au tra­vers d’é­changes construc­tifs et convi­viaux, nous par­ta­geons nos connais­sances sur l’é­qui­libre acido-​basique, les com­pa­ti­bi­li­tés ali­men­taires, la diges­tion, les ali­ments à haute valeur nutri­tive, l’ap­proche d’une cui­sine de santé. 
Préparation de graines ger­mées, kéfir et légumes lacto-​fermentés.

19h : bouillon de légumes
Tour de table météo per­son­nelle. Soirée libre : échanges, lec­tures, docu­men­taires et films, jeux, man­da­las, scrabble etc…

Eau fil­trée et tisanes à volonté. Tous les pro­duits uti­li­sés pen­dant votre séjour sont bio.
Pratique régu­lière de la cohé­rence car­diaque.
Groupe de 6 à 12 per­sonnes

Durant le séjour, nous adop­tons un mode de vie res­pec­tueux de l’en­vi­ron­ne­ment, par l’u­ti­li­sa­tion bien­veillante de l’eau , de l’élec­tri­cité et le tri sélec­tif des déchets.

L’hébergement

Au Chambon/​Lignon, en pleine nature, la Maison La Vigne** sobre et confor­table, pro­pose un choix de chambres pour dif­fé­rents budgets.