HolicorJeûne et randonnée
Les séjours Holicor







 

Programme d'une journée

Aucune activité proposée n'est obligatoire .

8h45 : Eveil corporel avec les étirements respirés, adaptés la condition particulière du jeûne.
10h30-14h30 : balade selon votre niveau, découverte et cueillette de bourgeons, feuilles et fleurs sauvages pour la confection des infusions et des bouillons.
14h30-17h : temps libre pour sieste, lecture (bibliothèque disposition), soins en option en savoir plus.
17h : conférences-débats sur des thèmes en rapport avec l'hygiène alimentaire et les pratiques de santé, pour prolonger et renforcer les acquis du séjour.
Ex : la physiologie du jeûne, l'équilibre acido-basique, les compatibilités alimentaires, les 5 remèdes naturels, la reprise alimentaire, etc ...
19h : bouillon de légumes et soirée : échanges, lectures, video, jeux, mandalas,
scrabble etc...

Au travers d'échanges constructifs et conviviaux, nous partagerons nos connaissances sur l'équilibre acido-basique, les compatibilités alimentaires, la digestion, les aliments à haute valeur nutritive, l'approche d'une cuisine de santé. 
Vous saurez préparer différentes graines germées, et confectionner un bocal de légumes lacto-fermentés.
Tous les produits utilisés pendant votre séjour sont bio.
Pratique régulière de la cohérence cardiaque.

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